{"product_id":"avena-en-grano-bio-biogra-500-g","title":"Flocons d'avoine BIO Biogra, 500 g","description":"\u003ch2\u003e Avoine Biogra BIO, 500 g\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003e Description\u003c\/h3\u003e \u003cp\u003eFlocons d'avoine complète issus de l'agriculture biologique, non raffinés et non transformés, idéaux pour une alimentation équilibrée et saine. L'avoine est une céréale très nutritive et polyvalente, utilisée comme base pour les soupes, les ragoûts, les salades, ou en remplacement du riz et d'autres céréales dans les plats principaux. Sous sa forme complète, elle conserve tous ses nutriments d'origine, ce qui en fait une excellente source d'énergie à libération lente, de fibres et de protéines végétales.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e Avantages\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n Riche en fibres solubles, qui favorisent le transit intestinal et la satiété.\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n Source naturelle de protéines végétales\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n Il contient des bêta-glucanes, qui contribuent à réduire le cholestérol.\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n Énergie durable, idéale pour les sportifs et petits déjeuners complets\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n Il fournit des vitamines B, du fer, du magnésium et du phosphore.\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e Ingrédients\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n Flocons d'avoine à grains entiers*\u003cbr\u003e\n Issu de l'agriculture biologique\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e Informations nutritionnelles (pour 100 g)\u003c\/h3\u003e\n\u003ctable class=\"table table-bordered\"\u003e\n\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\n\u003cth\u003e Composant\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003e Montant\u003c\/th\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\n\u003ctbody\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003e Énergie\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e 1528 kJ \/ 364 kcal\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003e graisses\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e 6,9 g\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003e · Saturé\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e 1,2 g\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003e Glucides\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e 56 g\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003e · Sucres\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e 1,0 g\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n \u003ctd\u003eFibres alimentaires\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e 10 g\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003e Protéines\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e 13 g\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003e Sel\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e \u0026lt;0,01 g\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\n\n\n\u003c\/table\u003e\n\u003ch3\u003e Allergènes\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e Contient de l'avoine (gluten). Peut contenir des traces de fruits à coque, de soja et de sésame.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e Comment utiliser\u003c\/h3\u003e\n\u003col\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n Bien laver les grains.\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n Faites cuire avec deux fois la quantité d'eau pendant 45 à 60 minutes.\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n Il peut être utilisé dans les ragoûts, les crèmes, les salades, les burgers végétariens ou les desserts.\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ol\u003e\n\u003ch3\u003e Conservation\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e À conserver dans un endroit frais et sec, à l'abri de la lumière directe du soleil. Bien refermer le récipient après usage.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e Format\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e sachet de 500 g\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e Recette : Ragoût d'avoine complète aux légumes\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eIngrédients (2 portions) :\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n 120 g de flocons d'avoine BIO Biogra\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n 1\/2 oignon\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n 1 carotte\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n 1\/2 courgette\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n 1 gousse d'ail\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n 500 ml de bouillon de légumes\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n 1 feuille de laurier\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n Sel, poivre et paprika selon votre goût\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n Huile d'olive vierge extra\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003ePréparation:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003col\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n Dans une casserole, faire revenir l'ail et l'oignon avec un filet d'huile.\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n Ajoutez les carottes et les courgettes coupées en dés. Faites-les revenir quelques minutes.\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n Ajouter les flocons d'avoine préalablement lavés, le bouillon, la feuille de laurier et les épices.\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n Cuire à feu moyen pendant 50 minutes, en remuant de temps en temps.\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e \nServir chaud, idéal en plat principal ou en accompagnement.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ol\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Biográ","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45231585525897,"sku":"0086915","price":2.6,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0677\/1916\/8137\/files\/454811b2b0d55b03ba25246546723a24.jpg?v=1770129879","url":"https:\/\/planetahuerto.de\/fr\/products\/avena-en-grano-bio-biogra-500-g","provider":"Planeta Huerto B2C International","version":"1.0","type":"link"}