{"product_id":"arroz-integral-bio-el-granero-1-kg","title":"Bio-Vollkornreis El Granero, 1 kg","description":"\u003cp\u003e\u003cb style=\"background-color: initial;\"\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eBio-Vollkornreis El Granero, 1 kg\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eBeschreibung\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003e„Bio-Vollkornreis El Granero ist ein hochwertiges Bio-Lebensmittel, das nachhaltig angebaut wird. Er behält seine äußere Schale und ist reich an Ballaststoffen, B-Vitaminen, Mineralien (Magnesium, Eisen) und langsam resorbierbaren Kohlenhydraten. Ideal für gesunde Rezepte, Beilagen, Salate oder Hauptgerichte, ohne Pestizide oder Chemikalien angebaut.”\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eVorteile\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e Hoher Gehalt an \u003cstrong\u003eBallaststoffen\u003c\/strong\u003e, fördert die Verdauungsgesundheit und die Darmregulierung . \u003c\/li\u003e \u003cli\u003e Liefert \u003cstrong\u003elang anhaltende Energie\u003c\/strong\u003e dank langsam resorbierbarer Kohlenhydrate; nützlich für vegetarische und sportliche Ernährungsweisen. \u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\nReich an \u003cstrong\u003eB-Vitaminen\u003c\/strong\u003e (B1, B3, B12) und \u003cstrong\u003eMineralstoffen\u003c\/strong\u003e (Magnesium, Eisen, Kalium) sowie Antioxidantien wie Selen und Mangan . \u003c\/li\u003e \u003cli\u003e Liefert \u003cstrong\u003epflanzliche Proteine\u003c\/strong\u003e und ungesättigte Fette, mit niedrigem Natrium- und Zuckergehalt .\n\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e Lang anhaltende Sättigung: nützlich für die Gewichtskontrolle und die Stabilisierung des Blutzuckerspiegels\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003e Zutaten\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"font-size: 15px; line-height: 1.45em; background-color: initial;\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e \u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eVollkornreis*.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e(*) Aus ökologischem Anbau. \u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eNährwertangaben (pro 100 g)\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\u003ctable class=\"table table-bordered\"\u003e \u003cthead\u003e\u003ctr style=\"height: 39px;\"\u003e \u003cth\u003e\u003cstrong\u003eBestandteil\u003c\/strong\u003e\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003e\u003cstrong\u003ePro 100 g\u003c\/strong\u003e\u003c\/th\u003e \u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e \u003ctbody\u003e \u003ctr style=\"height: 39px;\"\u003e \u003ctd\u003eEnergiewert\u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e374 kcal\u003c\/td\u003e \u003c\/tr\u003e \u003ctr style=\"height: 38.5px;\"\u003e \u003ctd\u003eFett\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e3,7 g\u003c\/td\u003e \u003c\/tr\u003e \u003ctr style=\"height: 38.5px;\"\u003e \u003ctd\u003e- davon gesättigte Fettsäuren\u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e0,71 g\u003c\/td\u003e \u003c\/tr\u003e \u003ctr style=\"height: 38.5px;\"\u003e \u003ctd\u003eKohlenhydrate\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e68,2 g\u003c\/td\u003e \u003c\/tr\u003e \u003ctr style=\"height: 38.5px;\"\u003e \u003ctd\u003e- davon Zucker\u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e0,75 g\u003c\/td\u003e \u003c\/tr\u003e \u003ctr style=\"height: 38.5px;\"\u003e \u003ctd\u003eBallaststoffe\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e5,5 g\u003c\/td\u003e \u003c\/tr\u003e \u003ctr style=\"height: 38.5px;\"\u003e \u003ctd\u003eEiweiß\u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e6,98 g\u003c\/td\u003e \u003c\/tr\u003e \u003ctr style=\"height: 33.4219px;\"\u003e \u003ctd\u003eSalz\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e0,01 g\u003c\/td\u003e \u003c\/tr\u003e \u003c\/tbody\u003e \u003c\/table\u003e\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eAllergene\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eKann Spuren von Gluten, Sesam, Soja und Nüssen enthalten. \u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eZubereitung\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eEs wird empfohlen, den Reis über Nacht einweichen zu lassen. Anschließend mit 2 Teilen Wasser pro Teil Reis 45 Minuten lang kochen. \u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eLagerung\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eBei Raumtemperatur an einem kühlen, trockenen und lichtgeschützten Ort lagern.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eFormat\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eBeutel  mit 1000 g. \u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eRezept\u003c\/h3\u003e\u003ch4\u003eLauwarmer Salat aus Vollkornreis mit Gemüse und Kichererbsen\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eZutaten:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e 150 g Vollkornreis El Granero \u003c\/li\u003e \u003cli\u003e 1 Karotte, 1 Zucchini, 1 rote Paprika, 1 Dose gekochte Kichererbsen (240 g abgetropft) \u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n2 Esslöffel natives Olivenöl extra \u003c\/li\u003e \u003cli\u003e Saft einer ½ Zitrone \u003c\/li\u003e \u003cli\u003e Salz, Pfeffer, frische Petersilie nach Geschmack \u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eZubereitung:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003col\u003e \u003cli\u003e Den Reis am Vorabend einweichen.\n\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e Kochen: 150 g Reis + 300 ml Wasser, zugedeckt, 45 Min. Abgießen und leicht abkühlen lassen. \u003c\/li\u003e \u003cli\u003e In einer Pfanne anbraten: Karotten und Zucchini in Würfel schneiden, dann Paprika; Kichererbsen hinzufügen. Mit Salz und Pfeffer würzen. \u003c\/li\u003e \u003cli\u003e Alles mit dem Reis vermischen, mit Öl, Zitrone und Petersilie anrichten. Lauwarm oder kalt servieren. \u003c\/li\u003e \u003c\/ol\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVariationen:\u003c\/strong\u003e Für mehr Geschmack und Textur Nüsse, Samen, Kräuter oder veganen Feta-Käse hinzufügen.","brand":"El Granero","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45231478374537,"sku":"0128754","price":5.09,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0677\/1916\/8137\/files\/62536e0c20dbadecbb6fba1999202658.jpg?v=1770128683","url":"https:\/\/planetahuerto.de\/products\/arroz-integral-bio-el-granero-1-kg","provider":"Planeta Huerto B2C International","version":"1.0","type":"link"}