El Granero Puffed Brown Rice, 250 g

El Granero Gepuffter Naturreis, 250 g

Beschreibung

El Granero Puffed Brown Rice ist eine gesunde und vielseitige Option, ideal als Frühstücksflocken oder als Zutat für Joghurt und Smoothies. Seine leichte und knusprige Textur sowie die Bio-Zertifizierung machen ihn zu einer perfekten Alternative für eine vegane und ausgewogene Ernährung. Er muss weder eingeweicht noch gekocht werden und ist daher jederzeit einfach zuzubereiten und zu genießen.

Vorteile

• Für Veganer geeignet
• Ohne Zuckerzusatz
• Es muss weder eingeweicht noch gekocht werden.
• Bio-Zertifizierung
• Reich an komplexen Kohlenhydraten und arm an Fett
• Quelle für Ballaststoffe und pflanzliches Protein

Zutaten

• Gepuffter brauner Reis* (100 %)
  *Zutat aus biologischem Anbau.

Nährwertangaben

Allergene

Kann Spuren von Gluten , Soja , Sesam und Nüssen enthalten.

Anleitung zur Verwendung

• Als Frühstücksflocken zu pflanzlichen Getränken hinzufügen.
• Lässt sich gut mit Joghurt, Shakes oder Smoothies mischen.
• Als Topping für Salate, Desserts oder Obst verwenden.
• Ideal zur Zubereitung von selbstgemachten Energieriegeln oder -mischungen.

Erhaltung

Kühl und trocken lagern. Nach dem Öffnen gut verschließen, um Frische und Knusprigkeit zu erhalten.

Format

250 Gramm

Rezepte

1. Gepuffter brauner Reis mit Früchten und Nüssen

Ein schnelles, nahrhaftes und leckeres Frühstück.

Zutaten:

• 3 Esslöffel gepuffter brauner Reis
• 1/2 Tasse frisches Obst (Apfel, Banane, Beeren)
• 1/4 Tasse Nüsse (Mandeln, Walnüsse, Haselnüsse)
• 200 ml pflanzliche Milch (Hafer-, Mandel-, Reismilch)
• Etwas Honig oder Agavendicksaft (optional).

Anweisungen:

1. Den gepufften braunen Reis in eine Schüssel geben.
2. Das frische, in Stücke geschnittene Obst und die Nüsse dazugeben.
3. Gießen Sie die pflanzliche Milch hinzu und, wenn Sie möchten, einen Hauch Honig oder Agavendicksaft.
4. Gut vermischen und ein energiespendendes und nährstoffreiches Frühstück genießen.

2. Veganer Joghurt mit gepufftem braunem Reis und Kakao

Eine köstliche Kombination, perfekt für Desserts oder gesunde Snacks.

Zutaten:

• 1 pflanzlicher Joghurt (Soja, Mandel, Kokosnuss)
• 3 Esslöffel gepuffter brauner Reis
• 1 Teelöffel reines Kakaopulver
• Einige Bananenscheiben oder rote Beeren
• Ein wenig Agavendicksaft oder Honig

Anweisungen:

1. Den Joghurt in eine Schüssel geben.
2. Den gepufften braunen Reis und das Kakaopulver hinzufügen.
3. Füge die Bananenscheiben oder die Beeren hinzu.
4. Mit etwas Agavendicksaft oder Honig süßen.
5. Genießen Sie ein leichtes, ballaststoffreiches Dessert.