El Granero Bio-Reismischung, 500g

Bio-Reismischung El Granero 500g

Beschreibung

Die Bio-Reismischung von El Granero ist eine ökologische Kombination aus drei Vollkornreissorten: Schwarzreis, Rotreis und Basmatireis. Dieses Produkt zeichnet sich durch seinen hohen Gehalt an Ballaststoffen, Mineralien und Antioxidantien aus und ist somit eine gesunde und vielseitige Beilage zu einer Vielzahl von Gerichten.

Vorteile

• Hoher Ballaststoffgehalt : fördert die Darmtätigkeit und ein Sättigungsgefühl.
• Reich an Antioxidantien : Trägt zum Zellschutz und zur Stärkung des Immunsystems bei.
• Es liefert essentielle Mineralstoffe wie Eisen, Magnesium und Phosphor, die für verschiedene Körperfunktionen wichtig sind.
• Niedriger glykämischer Index : ideal für eine ausgewogene Ernährung und die Blutzuckerkontrolle.
• Geeignet für vegane und vegetarische Ernährung : keine Zutaten tierischen Ursprungs.
• Glutenfrei : geeignet für Menschen mit Zöliakie oder Glutenunverträglichkeit.

Zutaten

Schwarzer Reis*, roter Reis*, Vollkorn-Basmatireis*.

*Aus biologischem Anbau

Nährwertangaben (pro 100 g)

Allergene

Kann Spuren von Gluten, Sesam, Soja und Nüssen enthalten.

Anleitung zur Verwendung

1. Den Reis unter kaltem Wasser waschen.
2. Mit 2 bis 2,5 Teilen Wasser auf 1 Teil Reis 20-30 Minuten kochen lassen.
3. Vor dem Servieren 5 Minuten zugedeckt ruhen lassen.

Erhaltung

Kühl, trocken und lichtgeschützt lagern.

Format

500g-Behälter.

Empfohlenes Rezept

Warmer Salat aus gemischtem Reis und Gemüse

Zutaten:

• 1 Tasse El Granero Bio-Reismischung
• 1 Karotte, in Streifen geschnitten
• 1 Zucchini, in Streifen geschnitten
• 1 rote Paprika, in Streifen geschnitten
• 2 Esslöffel extra natives Olivenöl
• Sojasauce nach Geschmack
• Sesamsamen (optional)
• Salz und Pfeffer nach Geschmack

Vorbereitung:

1. Bereiten Sie die Reismischung gemäß den Anweisungen auf der Packung zu.
2. In der Zwischenzeit das Öl in einer großen Pfanne erhitzen und das Gemüse darin anbraten, bis es bissfest, aber noch knackig ist.
3. Den gekochten Reis zum Gemüse geben und gut vermischen.
4. Sojasauce nach Geschmack hinzufügen und erneut vermischen.
5. Heiß servieren, nach Belieben mit Sesamkörnern bestreuen.

Dieses Gericht ist eine gesunde und leckere Option, die die Eigenschaften der BIO-Reismischung nutzt und ihren einzigartigen Geschmack mit der Reichhaltigkeit des sautierten Gemüses kombiniert.