Nasiona sezamu prażonego Bio El Granero 200 g

Geröstete Bio-Sesamsamen El Granero 200g

Beschreibung

Die gerösteten Bio-Sesamsamen von El Granero sind biologisch angebaute Sesamsamen, die reich an gesunden Fetten, Proteinen, Ballaststoffen und ungesättigten Fettsäuren (hauptsächlich Omega 6 und 9) sind.

Vorteile

• Reich an gesunden Fetten (Omega-3 und Omega-6): Sie tragen zur Verbesserung der Herz-Kreislauf-Gesundheit bei und senken das schlechte Cholesterin (LDL).

• Kalziumquelle: Sie tragen zur Knochen- und Zahngesundheit bei und sind daher eine ausgezeichnete Option für vegane oder vegetarische Ernährungsweisen.

• Reich an Ballaststoffen: Verbessert die Darmpassage und trägt zur Erhaltung eines gesunden Verdauungssystems bei.

• Reich an Antioxidantien: Sie enthalten Lignane, die helfen, oxidativen Stress zu bekämpfen und die Zellen vor Schäden zu schützen.

• Liefert Mineralien wie Magnesium und Zink: Magnesium unterstützt die Muskel- und Nervenfunktion, während Zink für das Immunsystem und die Wundheilung unerlässlich ist.

• Entzündungshemmende Eigenschaften: Sie tragen dazu bei, Entzündungen zu reduzieren und den allgemeinen Gesundheitszustand zu verbessern.

• Unterstützung des Hormonsystems: Die im Sesam enthaltenen Verbindungen können bei der Hormonregulierung hilfreich sein, insbesondere bei Frauen.

• Blutzuckerkontrolle: Sie helfen, einen stabilen Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten, was für Menschen mit Diabetes oder einem erhöhten Diabetesrisiko von Vorteil sein kann.

Zutaten

Geröstete Sesamsamen*.

(*)=Aus biologischem Anbau.

Nährwertangaben

Allergene

Enthält Sesam. Kann Spuren von Nüssen enthalten.

Anleitung zur Verwendung

Sie können Kuchen und Broten hinzugefügt werden. Salate, Cremes usw., ganz oder zuvor püriert. Sie können auch sein Toasten Sie die Oberfläche einige Sekunden lang in einer Pfanne ohne Öl.

Erhaltung

Kühl und trocken lagern.

Format

200 g

Rezepte

Avocado-Toast mit Sesamsamen

Zutaten:

• Vollkornbrot oder Brot Ihrer Wahl
• 1 reife Avocado
• 1 Esslöffel geröstete Sesamsamen
• Salz und Pfeffer nach Geschmack
• Zitrone (optional)

Vorbereitung:

1. Toasten Sie die Brotscheiben.
2. Die Avocado zerdrücken und auf den Toast streichen.
3. Die Sesamsamen darüberstreuen.
4. Nach Belieben mit Salz, Pfeffer und einem Spritzer Zitrone würzen.